¿Necesito un psicólogo?

¿Podría ayudarme un psicólogo?


Las personas, a lo largo de la vida, vamos aprendiendo diferentes formas de comportarnos ante las distintas situaciones que la vida nos va presentando. Casi siempre, aprendemos comportamientos adecuados que nos sirven para vivir cómodamente pero, a veces, también aprendemos comportamientos que nos hacen daño. Así pues, aprendemos a tener miedo, tristeza, enfado, adicciones y cualquier otro problema emocional.

Los PROBLEMAS EMOCIONALES son conductas aprendidas que nos perturban, que no nos sirven para ser felices. Cuando una persona tiene una fobia, una depresión, un problema emocional, no es porqué este enfermo, sino porque ha aprendido a comportarse de esa manera.

De la misma manera y siguiendo los mismos procesos de aprendizaje, una conducta puede desaprenderse y ser sustituida por otra que nos ayude a vivir mejor. 


TERAPIA PSICOLÓGICA


La terapia psicológica no consiste en charlar con tu psicólogo una vez por semana. La terapia consiste en acudir a la sesión una vez por semana a aprender habilidades muy específicas para tu caso que deberás practicar entre sesión y sesión.

FASES DE LA TERAPIA PSICOLÓGICA

La terapia consta de 4 fases:



1ª Fase EVALUACIÓN



2ª Fase HIPÓTESIS



3ª Fase TERAPIA



4ª Fase SEGUIMIENTO

La fase de EVALUACIÓN consiste en recoger toda la información necesaria para comprender tu problema, como se originó dicho problema y por qué sigues teniéndolo actualmente.Suelen ser varias sesiones de "entrevista" en las que iré preguntándote datos sobre tu vida relacionados con el problema.

La segunda fase de HIPÓTESIS es cuando ya he recopilado la suficiente información y sé con seguridad tu problema pasaré a exponértelo para que entiendas lo que te ocurre y lo más importante porque se está manteniendo actualmente.

La tercera fase: TERAPIA. Te iré enseñando estrategias concretas para superar tu problema.

La última fase es la de SEGUIMIENTO, es decir, cuando ya apliques con éxito lo aprendido en terapiaen tus situaciones difíciles y el problema empieza a desaparecer empezaremos a distanciar las sesiones. Hasta que tu mismo controles y decidas tu vida sin necesitar el apoyo psicológico.

15 comentarios:

  1. hola yo necesito un sicologo mi problemas es el sgte siempre tengo panico escenico verguenza al publico soy naty neira p y tengo un enamoramiento hacia una persona ke conoci hace 14 años el era mayor k yo atras ke conoci en la playa tengo pesadillas con el ke podre hacer y no me la puedo sacar de la mente

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  2. yo no puedo andar ni en micro ni en metro el tipo ke me gustaba tenia 2 años mas ke yo en ese tiempo y ese tipo nunca me kiso soy naty neira p tengo pesadillas con el ke lo veo muerto

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  3. desde ahi kede con trauma sicologico y cuando era niña sufria bolling de calle maltratos y en los colegios,acosos sexuales,y muchas maldades de gente externa demasiadas maldades de gente externa, cuando niña sufri muchas muchas cosas ke me criaron con demasiados traumas en mi mente, ke lata soy naty neira p me da mucha rabia eso

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  4. si sufri mucho de niña amenazas de muerte,bulling,acosos sexuales,golpes,maltratos,aislamiento en los colegios,victima de vampiros,burlas, soy naty neira p

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  5. y tbn me dijieron ke yo nunca seria feliz y me maldicieron soy naty neira p si y creo ke fue k me tenian mucha pero mucha envidiaaaaa a mi persona

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  6. si una ves me dijieron te maldigo natalia neira p y te envidio demasiado

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  7. pero mi mama me dijo hija no hagas caso a las viboras nunca son viboras

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  8. si mi mama me dijo no hagas caso a las viboras ke estan en todos lados las viboras soy naty neira p

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  9. Gente envidiosa hay en todos lados a mi y a mi familia m tienen mucha envidiaaa soy naty neira p si nosotros tenemos de todoo y nada nos falta

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  10. si cuando yo tenia 7 años un niño de 12 me hiso cosas muy feass a mi perssona intentaba acosarme tenia vampirismo hacia mi persona y el me decia ke me violaria y mataria y pegaria a mi y cuando yo tenia 11 años me intentaron acosar sexualmente una mina y me decia a cada rato te tocaria y te mataria entonces yo sufri caleta en mi infancia soy naty neira p

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  11. Yo tengo muchos traumas de la infancia k m afectan en la vida adulta demasiado demasiados traumas de la infancia por eso no soy muy sociable cn la gente soy naty neira p

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  12. No se a veces tengo mucho miedo a la gente desconocida k pueda ser mala o k m puedan matar por maldad a mi siempre m han dicho cuidate no se yo una vez estaba en la playa y habian hombres desconocidos mirando hacia nuestras cabañas y a mi m daba miedo eso en la linea del tren si hay gente sicopata el gallo una ves se metio pal baño del refugio mi mama dijo y cuand nos vio salio corriendo k miedo m da la gente desconocida

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  13. A mi hija le leyeron el tarot y le dijieron te hicieron magia negra para enterrarla viva y le dijieron k la envidian demasiado soy naty n

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  14. A mi hija dios la bendice pero siempre la han envidiado la molestaban diciendole la manzana y le sacaban la lengua para molestarla le tenian mucha envidia a mi hija dios la bendice

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  15. LLAMA AL PADRE CESAR AUGUSTO CALDERON CAICEDO SU CELULAR ES EL 3117784946 EL VIAJA GASTA EL LUGAR DONDE LO NECESITEN

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