lunes, 20 de noviembre de 2017

Beneficios de tener una mascota

Un alto porcentaje de la población, especialmente aquella que vive en las sociedades más desarrolladas, dispone de una o más mascotas en su hogar habitual pero, ¿qué beneficios supone el hecho de tener un animal de compañía en casa?

Un canario, peces, tortugas, un conejo, un gato o varios perros pueden ser parte o haber sido parte de tu hogar y, porque no, de tu familia. Si has compartido o compartes tu vida con una mascota, seguramente sabes que es un verdadero privilegio.

A pesar de que algunas de sus “gracias” no son tan agradables, los beneficios psicológicos de tener una mascota son ampliamente conocidos y han sido estudiados por expertos en el área.




¿Hay estudios sobre los beneficios de tener una mascota?

Tras realizar diversos estudios sobre los beneficios psicológicos y físicos que implica tener una mascota, muchos psicólogos recomiendan adoptar un animal para tratar ciertas habilidades personales, e incluso existen terapias en las que los animales son el recurso principal para tratar trastornos.

Un estudio de la Universidad de Miami que comparó individuos con o sin animales en su casa, obtuvo que quienes compartían con una mascota tenían: mayor autoestima, mejor aptitud física y menor sensación de soledad, entre otros.

Otros estudios demuestran, por ejemplo, que los acuarios ayudan como una forma de disminuir la ansiedad y que los perros aumentarían el deseo de interactuar y también poseerían un efecto ansiolítico, es decir, que reduce los síntomas de la ansiedad.


¿Qué beneficios psicológicos tiene tener una mascota?

Nos ayuda a estructurar nuestro tiempo. El ser humano necesita de la rutina para funcionar en el día a día de manera adecuada y sentirse menos estresado. Si tienes un animal de compañía, serás tú mismo quien le proporciones esa rutina diaria a tu mascota, al mismo tiempo, estarás estructurando también tu día.

Ayuda a mejorar el sentido de la responsabilidad y la autoestima. Tener un ser vivo que depende de ti, te hará sentir útil y responsable. Estos beneficios psicológicos derivados de tener mascota son especialmente importantes en edad infantil. Además, el verte útil y recibir cariño incondicional por parte de otro ser vivo, puede hacer que tu autoestima mejore considerablemente. Muchas veces, estas características surgen de manera innata; un 90% de los niños dedicaría parte de su tiempo a cuidar a su mascota; un 80% daría su juguete preferido por él y un 75% se levantaría temprano para pasearlo.

Te ayudará a expresar tus emociones. Un animal de compañía supone una fuente de cariño inagotable y, al mismo tiempo, te enseñará a expresar emociones como el amor, entre otras.

Facilitan la socialización. Tu mascota puede ser el tema de conversación idóneo que te permita romper el hielo cuando te encuentras con gente que no conoces demasiado o en esas incómodas situaciones de silencio. Además, puede ser el vínculo que permita conocer nuevos amigos y agrandar tu círculo social.




Las personas que tienen un perro son más felices. Los dueños de perros son menos propensos a sufrir depresión que los no propietarios de mascotas. Incluso para aquellas personas que desarrollan una depresión clínica, tener una mascota puede ayudarles a salir de un episodio depresivo mayor de manera más eficaz incluso que la medicación. Asumir el cuidado de un perro requiere una rutina y te obliga a permanecer un poco activo.

Levanta el ánimo. Y es que, sobre todo para aquellos que no conviven con más gente, una mascota proporciona afecto constante y elimina la sensación de soledad por su simple presencia.

Suponen diversión. Al poder jugar con la mayoría de mascotas, la persona se divierte y pasa ratos agradables con ellos, por lo que, en cierto modo, el hecho de cuidar a una o más mascotas puede convertirse hasta en un “hobbie” apasionante.

Dan mayor sensación de seguridad. Especialmente si el dueño vive solo en casa, una mascota suele contribuir a formar un ambiente más seguro y hace que nos podamos relajar un poco más.


Proporcionan afecto y compañía. Ayudan a mantener un estado de ánimo positivo. Cuando tenemos una mascota, le damos y recibimos cariño y afecto por lo que van a producir que nos sintamos mejor.


¿Tienes mascota y has mejorado psicologicamente? Cuéntanos tu experiencia, puede ayudar a otras personas que dudan de estos beneficios.

Un saludo y hasta la próxima semana.


lunes, 13 de noviembre de 2017

Adicción a Internet

La Organización Mundial de la Salud (OMS) apunta que 1 de cada 4 personas sufre trastornos de conducta vinculados con las nuevas tecnologías. En España, se calcula que entre un 6 y un 9 por ciento de las personas que usan habitualmente Internet podría haber desarrollado algún comportamiento adictivo.

En general, definimos una adicción como una actitud o conducta generada como consecuencia de una dependencia. La adicción es el abuso habitual, independiente de la voluntad, de una sustancia o actividad, con resultado de dependencia. 

Si quieres saber cómo identificar si tu hijo, amigo o tú mismo está enganchado a la red, el móvil o a las nuevas tecnologías, te cuento como hacerlo y cómo prevenir esta adicción a internet.




¿Qué problemas presenta? 

Una persona que presenta síntomas de adicción, antes de estar enganchado a internet, ha podido sufrir alguno o varios de estos problemas o situaciones.

Tiempos de conexión muy prolongados con fines recreativos a lo largo de cada día. Permanecer alrededor de 3 o 4 horas al día conectado supone un aislamiento de la realidad y un desinterés por otros temas, pudiendo llevar a trastornos de conducta, además de al sedentarismo o a la obesidad.

Descuidar otras áreas importantes de su vida como el trabajo, las relaciones personales, el descanso, la alimentación…

Problemas de personalidad: timidez excesiva, baja autoestima, rechazo de la imagen corporal…

Personas insatisfechas con su vida o con carencias afectivas, que intentan suplir relacionándose en un mundo virtual.

Tener problemas psiquiátricos previos como depresión, ansiedad social, hostilidad…


¿Cuáles son los síntomas?


1- Privarse de sueño para estar conectado.

2- Descuidar otras actividades importantes, como las relaciones familiares y sociales, el estudio o la salud.

3- Recibir quejas de personas allegadas por el uso excesivo de internet.

4- Tener como pensamiento dominante a lo largo del día el conectarse y sentirse irritado excesivamente cuando la conexión falla o es muy lenta.

5- Mentir sobre el tiempo real que se está conectado.

6- Intentar limitar el tiempo de uso de Internet sin conseguirlo.

7- Que conectarse a internet sea lo primero que uno hace por la mañana y lo último que hace al acostarse por la noche.

8- Reducir el tiempo dedicado a tareas cotidianas como comer, dormir, estudiar o relacionarse con la familia, para dedicarlo a estar más tiempo conectado.

9- Siente gran satisfacción y euforia cuando está frente al ordenador o la consola.

10- Piensa en internet o los videojuegos cuando está haciendo otras cosas

11- En casos extremos, alteraciones físicas causadas por las horas que está delante de la pantalla: ojos secos o lagrimeo, dolores de cabeza, de espalda, de muñeca... 


Si tu hijo presenta algunos de estos síntomas, puedes hacerle este TEST para comprobar si posiblemente es adicto a internet.




¿Cómo puedes prevenirlo?

.- Limita los sitios o las actividades en las que utiliza el ordenador o el teléfono móvil: mientras estudia, en clase, viendo una película, en un concierto, en una reunión de amigos o familiares.

.- Uso de los dispositivos en un horario adecuado y establece un tiempo máximo. Necesita descansar por las noches así que, apaga el móvil, la tablet, la videoconsola o el ordenador cuando se vaya a dormir. 

.- Cuida la seguridad en los dispositivos que utiliza. Hay numerosas amenazas a nuestra privacidad: intrusiones, accesos a información confidencial, ciberbullying, vulneración del secreto del correo electrónico, programas maliciosos (malware) que espían y recogen datos privados, empresas que espían sobre nuestros gustos para realizar ofertas o propuestas que conecten mejor con nuestras fragilidades, etc. 

.- Diversifica su ocio: que no ocupe todo tu tiempo libre con las nuevas tecnologías. Busca otras actividades de ocio que puedan satisfacerle más.

.- Limita el tiempo de conexión a la red en casa, así como la ubicación de los ordenadores en lugares comunes (el salón, por ejemplo) y el control de los contenidos, constituyen estrategias de interés (Mayorgas, 2009). 

.- Busca ayuda profesional si la situación se ha vuelto incontrolable y le provoca ansiedad. 


¿Tiene tratamiento?

Ante este tipo de adicciones exite tratamientos que consisten en el trabajo de aspectos psicológicos y de aprendizaje encaminados a:

.- Aprender a organizar el tiempo de ocio y a gestionar la ansiedad y otras emociones displacenteras sin emplear internet como refugio, evasión o alternativa al afrontamiento del problema. 

.- Apreciar el estar solo o sola y hacerlo sin tener “aparatos” a tu alrededor

.- Atribuir confianza y autocontrol a la persona para que ella misma salga del automatismo y el uso perjudicial del móvil, internet o las redes sociales. 

.- Atribuir responsabilidad para resolver “problemas”, entender lo que significa y qué función tiene el uso de las tecnologías para la persona.


¿Conoces a alguien con este problema? ¿No sabes como ayudarle?


¡Hasta el próximo día!

lunes, 6 de noviembre de 2017

¿Sabes qué es el Síndrome de Cotard?

El síndrome de Cotard o la ilusión de Cotard es un síndrome curioso que se le conoce como el síndrome del muerto caminante. Es un desorden mental muy complejo y quienes lo padecen creen firmemente que están muertos, que no existen o incluso que están en descomposición. Sin embargo, no hay ningún síntoma físico.

Este síndroma se ha especificado como un tipo de delirio, denominado como delirio de la negación o delirio nihilista.


¿En qué consiste el Síndrome de Cotard?

El neurólogo y psiquiatra francés Jules Cotard fue el que descubrió esta rara enfermedad en 1880 a raíz de uno de los casos de sus pacientes, la "Señora X". Ella pensaba que solamente estaba hecha de piel y huesos y que, en realidad, no estaba viva. Esta situación hacía que ella pensara que no podía morir por lo que rechazó ingerir cualquier comida hasta el extremo que murió de hambre.





El síndrome de Cotard es una enfermedad muy extraña que se caracteriza por un delirio de negación o nihilista, en el cual, los enfermos manifiestan predominantemente la creencia de estar muertos.

Así mismo, las personas que sufren este síndrome rechazan la existencia de sus órganos corporales y creen tener la certeza de que estos se encuentran en estado de descomposición.


¿Qué causa el Síndrome de Cotard?

A ciencia cierta, todavía no se sabe que causa el síndrome de Cotard.

La hipótesis más aceptada, a día de hoy, es la del experto australiano en ciencia cognitiva Max Coltheart. Según Max, este tipo de delirio requiere dos factores: el primero es una anomalía neurobiológica que produce mecanismos neuropsicológicos alterados y que lleva a una experiencia subjetiva altamente anormal; el segundo es una falla de los mecanismos lógicos que se conoce como el sistema de evaluación de creencias porque una persona puede tener problemas de despersonalización, pero no llegar a la conclusión de que está muerta.

Los pacientes que padecen esquizofrenia pueden llegar a tener esta enfermedad, los estados de depresión psicótica, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad cerebrovascular o las infecciones cerebrales también pueden desencadenar este trastorno.





¿Tiene tratamiento el Síndrome de Cotard?

Actualmente no existen muchos estudios al respecto y, además, la literatura científica no abunda respecto a este síndrome.

Si bien, hoy en día, no hay un tratamiento específico para el síndrome de Cotard, existen terapias universales que pueden aplicarse con éxito en estos pacientes.

En primer lugar, la enfermedad se ha de tratar desde la base, es decir, tratar la enfermedad cerebrovascular, parkinson o alguna infección y ya, posteriormente, ser sometidos a terapias interpersonales y psicoterapia cognitivo conductual.

Uno de los problemas más graves que ocurren en este fenómeno es el estado de aislamiento grave que hace que la persona esté completamente distanciado del fenómeno vital de la relación humana y, en esta parte, es donde los psicólogos tenemos que hacer el trabajo de volver a reconducir su vida personal y social.


¿Qué te ha parecido este síndrome? ¿Lo conocías? Si conoces un caso similar, cuéntanos esa experiencia.


Un saludo a tod@s y hasta la semana que viene!


lunes, 30 de octubre de 2017

¿Tener más tiempo libre nos hace más felices?

La relación entre el dinero y la felicidad ha sido objeto de numerosos estudios por parte de economistas, sociólogos y psicólogos. 

Las personas que poseen grandes cantidades de dinero las vemos como las personas más alegres del mundo. Conducen coches lujosos, pasan horas y horas en balnearios de lujo, viajan por todo el mundo y es que, ¿quién no sería alegre con esa cantidad de millones en la cartera?

Según un estudio conjunto realizado por las universidades de Columbia Británica y Harvard, y publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences, el dinero SÍ da la FELICIDAD; eso sí, si se emplea para COMPRAR TIEMPO.




¿Cuando vale tu tiempo libre?

Pagar por conseguir más tiempo libre está vinculado a una mayor satisfacción, como, por ejemplo, contratar a alguien para las tareas domésticas de la casa. Este hallazgo pone en cuestión el viejo dicho de que el dinero no da la felicidad según investigadores de la Universidad de Harvard.

Las conclusiones del estudio afirman que lo que importa a efectos de que aumente la felicidad es más la riqueza acumulada que el nivel de renta. El estudio estadístico señala que es la riqueza financiera neta la que se relaciona más con el bienestar personal y, en particular, con la satisfacción por la vida. Otros tipos de riqueza, como la posesión de bienes (como coches, antigüedades, joyas o sellos) aparecen menos relacionados con la felicidad.

Los encuestados que gastaron parte de su dinero en ahorrar tiempo reportaron una mayor satisfacción con la vida, y el efecto se mantuvo incluso después de evaluar el nivel de ingresos. "Los beneficios de gastar dinero en ganar tiempo no son sólo para la gente rica", según añade Elizabeth Dunn, también autora del estudio, ya que encontraron que la inversión era posible en mayor o menor medida en personas con todo tipo de ingresos.


Cada uno en su nivel

En uno de los tests que se realizaron en la investigación, cogieron a 60 adultos al azar y les dieron 40 dólares para gastar en ganar tiempo durante un fin de semana o destinarlo a cualquier material. El resultado del test mostró que aquellos que gastaron el dinero en ahorrar tiempo se sintieron más satisfechos.

Elizabeth Dunn apunta tras el estudio: "Aunque el tiempo se puede comprar y puede servir para aliviar la falta de tiempo de la vida cotidiana, todavía son pocos lo hacen, incluso aquellos que podrían permitírselo"





Beneficios de tener más tiempo libre


1.- El tiempo libre nos ayuda a descubrirnos a nosotros mismos, dedicar ese tiempo a despertar ese talento que quizás no conocemos, como por ejemplo: aprender música, fotografía, dibujo. Desde un punto de vista positivo, podemos decir que el aburrimiento puede llegar a estimular la creatividad.

2.- El tiempo de ocio nos sirve también para viajar. El turismo tiene grandes posibilidades de crecimiento personal, debido a que se puede aprender de otras culturas y personas que tienen otras vivencias.

3.- El ocio puede llegar a ser muy productivo si es aprovechado para alguna actividad recreativa que conlleve al aprendizaje, como por ejemplo: el desarrollo de alguna actividad culinaria, la lectura de libros.

4.- Podemos aprovechar nuestro tiempo libre en realizar algún deporte, el cuál no solo sirve para mantenerse en forma, sino que también podemos eliminar el estrés y la tensión emocional. 

5.- El tiempo libre nos ayuda a reencontrarnos con nosotros mismos y recargar nuevas energías. El ocio es una oportunidad para reflexionar, pensar en posibles cambios personales.


¿Estás de acuerdo en qué la felicidad se mide, en parte, por el tiempo libre que tienes? Cuéntanos tu experiencia


Hasta la próxima semana!!!!!

lunes, 23 de octubre de 2017

El exhibicionismo

Hoy vamos a hablar sobre que se esconde tras la gabardina de una de las parafilias más peculiares: el exhibicionismo, un problema que a parte de afectar al involuntario público, puede generar angustia en quién lo realiza.

Las parafilias, como ya comentábamos hace un tiempo, son una serie de conductas íntimas donde el placer es obtenido mediante una actividad diferente a la relación sexual en sí misma, ya que hablamos de una serie de comportamientos sexuales considerados, en mayor o en menor medida, extraños e irregulares en un momento y lugar determinado de la historia.

La pedofilia, el sadismo, el masoquismo, el fetichismo travestista, el voyeurismo, el froteurismo o el exhibicionismo, del cual hablaremos a continuación, son algunos ejemplos de estas prácticas.

Si quieres saber más sobre esto, puedes leerte mi artículo ¿Qué son las parafilias?




¿Qué hace un exhibicionista?

El exhibicionismo hace referencia a la necesidad de mostrar a otra persona sus zonas más íntimas, cuyo objetivo radica en captar la atención de un público que no espera tal desarropada actuación. Por lo general, la persona exhibicionista no pretende tener un encuentro sexual con la persona sorprendida, sino que el mero hecho de exhibirse constituye para él la propia acción sexual, que podrá ser complementada con una masturbación durante o después de la misma.

Por regla general, el perfil psicológico de un exhibicionista es el de una persona que no presenta agresividad ni constituye una amenaza, pues les caracteriza un marcado rasgo de introversión y retraimiento, acompañado de una falta de confianza en sí mismos que probablemente les empuje a culminar dichas acciones como forma de actividad sexual.


Síntomas del exhibicionismo

Los síntomas principales se basan en la existencia, durante al menos durante seis meses, de fantasías recurrentes y muy excitantes de exposición de los genitales a un extraño que no se lo espere, teniéndose además que haberse llevado a cabo un malestar clínicamente significativo en el sujeto o su funcionamiento en áreas relevantes de su vida.

Se trata de la parafilia más común, y frecuentemente se acompaña de otras como el voyeurismo. Este problema suele aparecer entorno a la mayoría de edad, teniendo prevalencia máxima entre los veinte y treinta años y disminuyendo a partir de los cuarenta.

La excitación y el placer logrado por el exhibicionista son obtenidos a través de la observación de las reacciones de las personas a las que se muestra, generalmente las de susto, sorpresa y curiosidad. Es posible que el sujeto se masturbe durante su exposición, o bien después de ésta al reimaginar las reacciones de sus víctimas. Generalmente no pretenden en realidad mantener ninguna actividad sexual con su víctima, no siendo la persona el motivo de excitación sino el hecho de sorprenderla.




Problemas legales


El exhibicionismo pueden constituir delitos graves penados con la cárcel. Estaríamos ante una parafilia tipificada como delito contra la libertad sexual, pudiendo ser castigado con pena de prisión de entre seis meses a un año o con una multa de uno a dos años, valorándose las circunstancias del exhibicionista en cuestión.

Exponer los genitales a otra persona, con la intencionalidad de sentir placer por ello, hace que la dignidad de los demás sea atacada y, además, en muchos casos produce miedo, al ser interpretado como el inicio de una violación.

¿Conoces algún caso de exhibicionismo? ¿Has tenido que vivir una experiencia con un exhibicionista?

Hasta la próxima semana!!!




lunes, 16 de octubre de 2017

Influencia del Reggaeton en los jóvenes

¿Te preocupa la música que nuestros jóvenes están escuchando? ¿Crees que estas canciones con un contenido sexista y degradante tan potente están influyendo en tus hijos/as? Mi opinión es que , que está influyendo y mucho en la sociedad que estamos creando, por ello, vamos a plantear este artículo para argumentaros lo importante que es que empecemos a tomar medidas al respecto. 

Aristóteles decía “la música imita directamente las pasiones o estados del alma”. Por esto, cuando escuchamos un determinado género musical nos sentimos invadidos por esos sentimientos. Por ejemplo, un persona que escucha música romántica, dependiendo lo que diga la letra, va a sentirse nostálgico porque ha perdido un amor o feliz por estar enamorado y haber encontrado el amor de su vida. Por esta razón se piensa que la música tiene diferente significado para cada persona.




La música puede influir en las conductas y emociones de los seres humanos. Es uno de los principales elementos para la formación cultural.

La música se vincula normalmente con las costumbres y raíces de un pueblo como el folklore, la samba, el flamenco, el tango... que han sido transmitidos de generación a generación y que se vuelven parte de la cultura



¿Cuál es el origen del Reggaeton?

El reggaeton es un género musical que está influenciado por el hip hop y el reggae jamaicano. Se compone principalmente de un ritmo que se repite constantemente y de líneas de bajo. Este ritmo es muy similar en todas sus canciones, dando la sensación muchas veces que estamos oyendo la misma canción.

En este género musical se hace mucho uso de la rima, lo que hace que las canciones sean fáciles de recordar y, por consecuente, que los jóvenes estén atraídos por su ritmo y expresen descontroladamente sus pensamientos. Además provoca una libertad en el modo de hablar, ya que las letras de estas canciones están llenas de modismos, palabras y expresiones que son causa de múltiples denuncias sociales debido muchas veces a que promocionan abiertamente el sexo

Los medios de comunicación no pueden tener el control de quien escucha la radio o quien no y es, por eso, que queda a la libertad, la propagación de estas canciones, incluso a niños menores de 7 años quienes tararean a menudo estas letras.


Letras vergonzosas

Muchas veces no prestamos mucha atención a las letras que acompañan este ritmo, sólo atendemos al ritmo que llevan sin más. La próxima vez que escuches una canción de reggaeton, te recomiendo que prestes atención a la letra que lo acompaña. Lo más probable es que te sorprendas y mucho.

Si Maluma es uno de tus preferidos, presta atención a la letra de unos de sus temas que más suena en la radio, "Cuatro babys".

"Ya no sé que hacer 
No sé con cuál quedarme 
Todas saben en la cama maltratarme 
Me tienen bien, de sexo me tienen bien
Estoy enamorado de cuatro babys 
Siempre me dan lo que quiero 
Chingan cuando yo les digo 
Ninguna me pone pero
Dos son casadas 
Hay una soltera 
La otra medio psycho y si no la llamo se desespera
Estoy enamorado de cuatro babys 
Siempre me dan lo que quiero 
Chingan cuando yo les digo 
Ninguna me pone pero
Dos son casadas 
Hay una soltera 
La otra medio psycho y si no la llamo se desespera
La primera se desespera 
Se encojona si se lo hecho afuera 
La segunda tiene la funda 
Y me paga pa' que se lo hunda
La tercera me quita el estrés 
Polvos corridos, siempre echamos tres ..."

¿Qué te ha parecido? Para mí es una aberración que los niños lleguen a escuchar este tipo de letras y además que estas personas estén ganando muchísimo dinero con ello, ¿no crees?. 

Esto es solo un ejemplo de las miles de canciones que hoy en día están a nuestro alcance y a la de los niños. 


¿Cómo influye en nuestros hijos/as?

Este género musical habla sobre contenidos sexuales, sobre droga y menosprecia a la mujer hasta tal punto que la ven como una esclava de sus movimientos y como un objeto sexual.

Los jóvenes aunque suelen pasar por alto los temas sexuales de estas letras, no quiere decir que no se vean influenciados por las mismas. Los adolescentes son los más propensos a estas influencias, no solo del reggaeton sino también de los medios de comunicación en general, porque su personalidad se basa en elementos como la forma de vestir, de hablar, sus gustos musicales y la posesión de objetos materiales que coinciden con los de sus amigos. De esta manera forman grupos que tienen los mismos gustos y, a partir de esto, va a depender su conducta, valores e identidad.



                                 


Debido al alto contenido sexual y erótico que tiene las letras del reggaeton y al baile agresivo y lujurioso llamado “perreo”, se ha creado una polémica entre los padres y los hijos, pues mientras que para los jóvenes es una manera de expresarse y sentirse libre, para los padres es una música con poco contenido.

El reggaeton estimula al joven de manera precoz, los invita a percibir la sexualidad, solo enfocado a la genitalidad y no a lo que significa realmente la música, pues los jóvenes se dejan llevar más por el ritmo exaltado del reggaeton.

La música tiene un gran efecto en nuestras vidas y en la sociedad, es manipulable y produce diferentes consecuencias en cada uno. Los adolescentes tienden a expresarse por medio de sus gustos, identificándose con un artista o una canción, tal vez llegando al punto de usar determinados productos que los cantantes usan, pero esta actitud depende de cada adolescente, si se deja influenciar por las letras o no.

Por todo lo comentado, considero que el consumo de este tipo de música nos está alejando de los valores adecuados en la sociedad, a las mujeres nos degrada y se nos vende como objetos sexuales y hace que hayamos retrocedido en algunos principios que hemos luchado tanto por conseguir.


Y tú... ¿qué piensas de este tipo de música? ¿Cómo crees que se está formando nuestra sociedad al escuchar este género musical? ¿Crees que tendrá repercusión en la sociedad futura y sus valores morales?


Hasta el próximo día!

lunes, 9 de octubre de 2017

¿Qué es mejor vivir en el campo o en la ciudad?

¿Dónde prefieres vivir? ¿En el campo o en la ciudad? Ambos lugares tienen sus ventajas y sus desventajas, y la decisión final depende de las aspiraciones y plan de vida que tenga cada uno.

Vivir en un gran ciudad tiene numerosas ventajas, pero también sus inconvenientes. La densidad de población, el ruido, los largos desplazamientos, la falta de espacios verdes, la contaminación... son algunos de los factores que hacen que vivir en una ciudad pueda llegar a un trastorno de ansiedad. Según un estudio reciente, vivir en la ciudad aunmenta en un 21% la probabilidad de padecer un trastorno de ansiedadademás de ser un factor de riesgo de sufrir depresión o esquizofrenia.





Investigaciones recientes


Según una investigación realizada por la Sociedad Española de Medicina General, algunos factores ambientales del campo favorecen a sus habitantes ya que sufren menos casos de cáncer, padecen menos hipertención y desarrollan menos trastornos psicológicos, como son la ansiedad y la depresión. Pero, por otro lado, las personas que viven en el campo son más propensas a tener enfermedades infecciosas y a las crisis cardiovascculares agudas, debido al tiempo que tardan los servicios médicos en atenderles.

En cuanto a vivir en una ciudad, según un estudio realizado por Jens Pruessner,  investigador en el Instituto Universitario de Salud Mental Douglas de Montreal (Canadá),  es más probable que puedas sufrir un trastorno de ansiedad y se sabe además que también incrementa el riesgo de padecer una depresión o esquizofrenia. El estrés parece ser el gran responsable de que la salud mental de las personas que residen en una ciudad sea, en general, algo peor que la de las personas que habitan en zonas rurales.

En otro estudio de Pruessner se descubrió que el cerebro de las personas que viven en una ciudad reacciona más en situaciones de estrés. Y precisamente el estrés es el factor detonante para que aparezcan problemas de salud mental.


Ventajas de vivir en la ciudad



1.- Acceso a los servicios públicos de educación, sanidad y cultura.. Existe un mayor acceso a las diversas instalaciones de estos servicios.

2.- Conectividad. Las ciudades se encuentran mejor conectadas. Cuentan con muy buenas infraestructuras: carreteras, autopistas, trassnporte público...

3.- Vida social. En la ciudad hay una mayor concentración de población por lo que tienes más oportunidades para conocer gente.

4.- La oportunidad de sentirse más libre. En las grandes ciudades tú puedes ser quién tú quieras, tu anonimato y privacidad será quel que tú decidas tener. 






Ventajas de vivir en el campo


1.- Tranquilidad. Es un lugar más tranquilo y en el que es posible encontrar la relajación tanto física como mental. El campo es un lugar mucho más tranquilo que la ciudad, no solo por la cantidad de habitantes, sino también en por el estilo de vida, mucho más relajado y en el que se está continuamente en contacto con la naturaleza.

2.- Respirar aire puro. Una de las principales ventajas de vivir en el campo es el contacto con la naturaleza, la posibilidad de estar en un entorno sin polución...

3.- Los espacios abiertos, los paisajes, etc. de las zonas rurales nos invitan a practicar ejercicio.

4.- Producir tus propios alimentos. Podrás producir fácilmente todo tipo de frutas y verduras para consumo propio ahorrando una gran cantidad de dinero y consumiéndolos muy frescos sin ningún tipo de agregado químico.



¿Y tú, donde prefieres vivir? Cuéntanos tu experiencia, puede serle útil a otra persona.


Hasta la próxima semana!!!